Bulgur
1 dl 70 g
1 spsk 11 g
Byggryn, fine
1 dl 55 g
1 spsk 8 g
Byggrun, mellemfine
1 dl 60 g
1 spsk 9 g
Cornflakes
1 dl 55 g
1 spsk 9,5 g
1 tsk 3 g
Fuldkornsmel
1 dl 60-65 g
Grahamsmel
1 dl 60 g
Havregryn, grov
1 dl 40 g
1 spsk 6 g
1 tsk 2 g
Havregryn, hvedekim
1 dl 30 g
1 spsk 5 g
Havreklid
1 dl 58 g
1 spsk 11 g
Hirseflager
1 spsk 7,5 g
1 tsk 2,5 g
Hirse/boghvede, hel
1 dl 80 g
Hvedekerner, knækkede
1 dl 65 g
Hvedeklid
1 dl 15-50 g
Hvedemel
1 dl 55-60 g
1 spsk 9 g
1 tsk 3 g
Hørfrø
1 dl 65 g
1 spsk 11 g
1 tsk 3,5 g
Kartoffelmel
1 dl 70 g
1 spsk 12 g
1 tsk 4,2 g
Kokosmel
1 dl 35 g
1 spsk 6 g
1 tsk 2 g
Majsmel
1 dl 50 g
1 spsk 8 g
1 tsk 2,5 g
Majsstivelse
1 dl 50 g
1 spsk 8 g
1 tsk 2,7 g
Mannagryn/semuljegryn
1 dl 70 g
1 tsk 11 g
Pasta/durummel
1 dl 75 g
Rasp
1 dl 48 g
1 spsk 8 g
1 tsk 2,5 g
Ris til grød/løse ris
1 dl 75 g
Rismel
1 dl 65 g
1 spsk 10 g
1tsk 3,5 g
Rugkerner, knækkede
1 dl 59 g
Rugmel
1 dl 50-55 g
1 spsk 8 g
1 tsk 2,7 g
Sagogryn
1 dl 67 g
1 spsk 10,5 g
Sesamfrø
1 dl 60 g
1 spsk 10 g
1 tsk 3,5 g
Sigtemel
1 spsk 8,5 g
1 dl 50-55 g
1 tsk 2,8 g
Saucejævner
1 spsk 8 g
Solsikkekerner
1 dl 50 g
1 spsk 10 g
1 tsk 3,5 g
Speltkerner, parboiled
1 dl 80 g
Trekornsblanding
1 dl 80 g
Vilde ris
1 dl 65 g
Overstående stjålet fra: https://www.arla.dk/opskrifter/leksikon/instruktioner/vagt-mel-og-gryn/